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唐山市医养结合养老院：老年如何预防跌倒
老年人跌倒可能引发骨折、脑外伤等严重后果，因此防跌倒是养老护理的重点。以下是关键预防措施：
一、环境安全改造
1. 消除障碍物
保持通道畅通，移除地毯、电线等绊脚物。
家具边角加装防撞条，避免尖锐物品外露。
2. 加强照明
卧室、走廊、卫生间安装夜灯，开关触手可及。
避免强光直射或昏暗环境。
3. 防滑处理
浴室铺防滑垫，马桶旁加装扶手。
地面水渍及时清理，选择防滑底拖鞋。
二、日常行为防护
1. 起居安全
起床时遵循"三个30秒"：醒后躺30秒→坐起30秒→站立30秒再行走。
避免穿宽松拖地衣物，鞋子选择合脚、防滑款。
2. 行走辅助
使用拐杖或助行器（定期检查稳定性）。
步态不稳者需专人陪同。
3. 如厕防护
夜间使用床边便器，减少走动。
蹲便器可加装坐便椅。
三、健康管理
1. 疾病控制
定期监测血压、血糖，避免低血压或低血糖导致头晕。
治疗骨质疏松（补钙+维生素D）、白内障等基础病。
2. 药物管理
注意降压药、安眠药的副作用（如嗜睡、眩晕），服药后避免立即活动。
四、护理员注意事项
1. 高危时段警惕
夜间、清晨、服药后1小时内加强看护。
2. 应急准备
教会老人"跌倒后自救"：先侧身→手扶固定物→缓慢起身。
房间安装紧急呼叫铃，确保随时响应。
五、家属配合
定期评估居家环境安全性（可请专业机构协助）。
鼓励老人进行平衡训练（如太极拳、坐姿抬腿）。
关键原则：预防＞补救，细节决定安全！
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大唐福星养老集团是以养老事业为根本，以服务社会为宗旨，以广大老年人的晚年需求为导向的非营利性民办养老机构，是集老年人全托、日托、居家服务、旅居养老及专业培训为一体的综合性养老服务机构。