新闻中心
唐山市养老院：适合老年人夏季吃的水果
唐山市养老院：适合老年人夏季吃的水果
一、夏季给老人选水果，关键是补水、易消化、低升糖。以下5种很适合：
1、西瓜：补水首选，能快速解暑。建议切小块室温吃，冰镇的拿出来放15分钟。血糖高的老人每次1小块（约100克）即可。
2、桃子：富含维生素和膳食纤维，能预防便秘。选软的水蜜桃，撕皮后用勺子挖着吃，避免硬桃伤牙。
3、樱桃：富含褪黑素和花青素，有助改善睡眠、抗炎。每天10-15颗，吃前用盐水泡10分钟。注意大便干时少吃。
4、哈密瓜/甜瓜：高钾低钠，帮身体补充出汗流失的电解质。血糖高的老人要避开，吃普通甜瓜（如绿宝、羊角蜜）更稳当。
5、火龙果：特别缓解老年性便秘。白火龙果通便效果好，红火龙果花青素多。每次半个，便溏或腹泻时别吃。
二、给老人的吃果提醒：
1、每天总量控制在200-300克（约1个拳头大小），别当饭吃。
2、尽量别榨汁，会损失纤维和升血糖。牙口不好就买软水果或刮果泥。
3、服药和吃水果隔开1-2小时（尤其是西柚会影响降压药，夏天少吃）。
4、存放别超3天，发现霉点直接扔掉。
三、如果老人有糖尿病或肾病，建议这样选：
1、糖尿病：首选樱桃、草莓（现在少）、油桃。避开西瓜中间最甜的部分、哈密瓜、荔枝、龙眼。
2、肾病（尤其透析）：谨慎选哈密瓜等高钾水果，最好咨询医生。
唐山市开平区颐养乡居老年公寓，设有养老床位80张，分为单人间，双人间，多人间等，房间内带独立卫生间，24小时热水，风扇，空调，电视，衣橱等设施齐全。以自然田园式生活为主，寄情于乡村间，让易感的心灵与大自然和谐交流，情景相融共同架构起灵魂的通感，更让老年人的生活，获得一种“偷得浮生半日闲”的惬意和欢畅。咨询入住，请联系19903388156。
您把我养大，我陪您养老
大唐福星养老集团是以养老事业为根本，以服务社会为宗旨，以广大老年人的晚年需求为导向的非营利性民办养老机构，是集老年人全托、日托、居家服务、旅居养老及专业培训为一体的综合性养老服务机构。