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唐山老年公寓提醒夏季老年人户外运动的四大安全准备！
夏天是一个适合户外运动季节。每年夏季，老年人们都会报旅游团出去玩，但是天气炎热的话，老年人还是要注意预防中暑，那唐山老年公寓提醒户外活动最好做到以下四个安全准备。
1.携带常用药
老人一般身体较为虚弱，所以夏季很容易中暑等什么的，所以可备一些药品（如：藿香正气水）。
2.避免过度疲劳
大家在一起开心，这对于老人来说是非常需要的，但是也要注意不要过度疲劳，可适量休息，午睡就是很好地方法。
3.住所要安静
保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，建议：不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支或诱发疾病。
4.夏季多喝水
这一点就不需要过多解释了吧，保持体内水分，才能更好的活动。
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大唐福星养老集团是以养老事业为根本，以服务社会为宗旨，以广大老年人的晚年需求为导向的非营利性民办养老机构，是集老年人全托、日托、居家服务、旅居养老及专业培训为一体的综合性养老服务机构。