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唐山敬老院说预防老年人腿疼吃什么食物好?

【摘要】:
    预防老年人腿疼,唐山敬老院总结了在日常饮食上通过摄入以下一些食品,有效降低血清中胆固醇的浓度,从而降低动脉硬化斑块发生的可能。那么预防老年人腿疼吃什么食物好?
    下面由福康老年公寓为您总结。老年人腿疼吃什么食物好预防老年人腿疼:
    牛奶含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。
    大豆含有一种皂甙物质,可以降低血液中胆固醇的含量。
    生姜含有一种含油树脂,具有明显的调节血脂和降胆固醇的作用。
    洋葱在调节血脂,防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。
    茄子含有较多的维生素P,能增加毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉硬化及脑溢血有一定的作用。
    木耳能降低血液中的胆固醇,可减肥和抗癌。
    燕麦具有调节血液中胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。
    山楂具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能调节血清中的胆固醇。
 
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唐山敬老院说预防老年人腿疼吃什么食物好?

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