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唐山敬老院老人如何保持年轻的心态!

【摘要】:
唐山敬老院老年人常会因为身体功能的退化和疾病的困扰,造成老年人双眼晕花、精力不支、暮气沉沉等,而生活事件的事情,常会令老年人感到思想负担沉重,这样就加速了老年人的衰老,而老年人保持年轻心态又该怎样做呢。
1. 老年人应参加社会活动
唐山敬老院老年人应多结交一些比较年轻的朋友,接受新的朋友,分享新的生活乐趣,经常保持一种愉快的情绪,让老年人脱离孤僻的生活环境,丰富老人的生活,这是非常有必要的。
2. 转换老人不同的运动方式
唐山敬老院老年人要经常准换自己的运动方式,例如老年人可进行读书、写作,养老院老年人准换不同性质的活动,会使得老年人的大脑神经松弛而避免过分疲劳,让老年人的精神状态保持一种最佳的状态。
3. 经常活动老人的手指
唐山敬老院老年人应经常活动自己的手指,进行交替运动或是转动健身球等活动项目,这样可有效地刺激老年人的大脑运转,延缓老人的大脑衰老作用。
4. 保持老年人充足的睡眠 
唐山敬老院老年人应学会规律地生活,因此会为老人安排合理的作息时间,每天保持八个小时的睡眠时间,同时在老人睡前为老人准备一杯温牛奶,帮助老年人更好的睡眠,提高老人的睡眠治疗,利于生活质量的提高。
 
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唐山敬老院老人如何保持年轻的心态!

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