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唐山养老院教你春季如何养阳气?

【摘要】:
    唐山养老院教你春季如何养阳气?
    寒邪是阳气的劲敌。其在外来源于自然界的气候,在内则主要来源于饮食。因此春季在食物的选择上,不要贪食生冷之品。
    什么是生冷之品呢?看到这个问题,很多人首先想到的就是冰淇淋、冷饮!但这只是冰山一角。
    生冷之品,首先是“冷”。包括温度寒冷的:低于体温的饮食,如冰镇饮料、甜品等。还有属性寒冷的:一些清热去火的药物如牛黄解毒片、凉茶、抗生素等,性质寒凉的食物如苦瓜、西瓜等,一些特殊食品如碳酸饮料、苏打水等。
    其次是“生”:生吃的蔬菜、生鲜肉类,还有常被人们忽略的水果。
    重点一:药物
    很多人觉得春天容易上火、牙疼、大便干燥、口腔异味,有不少朋友把牛黄解毒片等当作日常保健的药物来吃,还有不少朋友菊花茶长年不断,结果把脾胃的阳气伤的一塌糊涂。更有甚者稍不舒服就直接吃抗生素,殊不知抗生素对于人体的打击等同于大寒的药物。
    重点二:碳酸饮料
    碳酸虽然称为“酸”,却是弱碱性,可以中和胃酸。胃酸是脾胃阳气消化食物功能的体现。碳酸中和了胃酸,事实上可等同于损伤了脾胃阳气。病态时,阳气过盛产生胃火,碳酸饮料可以用于减轻胃火;但在本身脾胃阳气并无多余时,就是损伤了脾胃动力。
    重点三:水果
    近些年“多吃水果有益健康”这样的理念深入人心,而水果最常见的吃法就是生吃,很少有人将水果煮熟食用。然而生食却伤脾胃!
    说到这个问题的时候常会受到患者的强烈质疑:“啥?生吃水果会伤脾胃?水果能熟吃吗?”
    
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唐山养老院教你春季如何养阳气?

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