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唐山养老院教你春季如何养阳气？

【摘要】：

唐山养老院教你春季如何养阳气？

寒邪是阳气的劲敌。其在外来源于自然界的气候，在内则主要来源于饮食。因此春季在食物的选择上，不要贪食生冷之品。

什么是生冷之品呢？看到这个问题，很多人首先想到的就是冰淇淋、冷饮！但这只是冰山一角。

生冷之品，首先是“冷”。包括温度寒冷的：低于体温的饮食，如冰镇饮料、甜品等。还有属性寒冷的：一些清热去火的药物如牛黄解毒片、凉茶、抗生素等，性质寒凉的食物如苦瓜、西瓜等，一些特殊食品如碳酸饮料、苏打水等。

其次是“生”：生吃的蔬菜、生鲜肉类，还有常被人们忽略的水果。

重点一：药物

很多人觉得春天容易上火、牙疼、大便干燥、口腔异味，有不少朋友把牛黄解毒片等当作日常保健的药物来吃，还有不少朋友菊花茶长年不断，结果把脾胃的阳气伤的一塌糊涂。更有甚者稍不舒服就直接吃抗生素，殊不知抗生素对于人体的打击等同于大寒的药物。

重点二：碳酸饮料

碳酸虽然称为“酸”，却是弱碱性，可以中和胃酸。胃酸是脾胃阳气消化食物功能的体现。碳酸中和了胃酸，事实上可等同于损伤了脾胃阳气。病态时，阳气过盛产生胃火，碳酸饮料可以用于减轻胃火；但在本身脾胃阳气并无多余时，就是损伤了脾胃动力。

重点三：水果

近些年“多吃水果有益健康”这样的理念深入人心，而水果最常见的吃法就是生吃，很少有人将水果煮熟食用。然而生食却伤脾胃！

说到这个问题的时候常会受到患者的强烈质疑：“啥？生吃水果会伤脾胃？水果能熟吃吗？”

唐山养老院教你春季如何养阳气？

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