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唐山老年公寓建议老人要吃的适当!

【摘要】:
    虽然说能吃是福,是健康长寿的保障,但并不是所有的老人都可以想吃就吃。唐山老年公寓建议老年人要吃的适当!
    因为人老了脾胃衰弱,吃多了消化不了,人会觉得难受,甚至会引起疾病,于是就主动减少食量。人们常说“人老体衰”,其实人老与体衰并不是同步的。有的人六七十岁就老态龙钟,有的人年近百岁依然健步能行。其原因就在于脾胃功能是否正常,能否正常进食。因此,食量减少是脾胃功能明显衰退的标志,是体衰的开端。
    要想能吃,首先是脾胃要好;脾胃好,看见吃的东西才有胃口,吃进去的食物才能被身体消化吸收,营养全身的脏器和肢体。同时,运动又促进了脾胃的健康,有利于脾胃发挥正常的功能。这是一个良性循环。因此,老人们除了关注血压、血糖等指标外,更要关注自己的食欲。如果一顿吃不多,不妨一天多吃几餐;吃了以后一定要去活动,促进脾胃功能的发挥。
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唐山老年公寓建议老人要吃的适当!

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