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唐山老年公寓建议老人要吃的适当！
【摘要】：
虽然说能吃是福，是健康长寿的保障，但并不是所有的老人都可以想吃就吃。唐山老年公寓建议老年人要吃的适当！
因为人老了脾胃衰弱，吃多了消化不了，人会觉得难受，甚至会引起疾病，于是就主动减少食量。人们常说“人老体衰”，其实人老与体衰并不是同步的。有的人六七十岁就老态龙钟，有的人年近百岁依然健步能行。其原因就在于脾胃功能是否正常，能否正常进食。因此，食量减少是脾胃功能明显衰退的标志，是体衰的开端。
要想能吃，首先是脾胃要好；脾胃好，看见吃的东西才有胃口，吃进去的食物才能被身体消化吸收，营养全身的脏器和肢体。同时，运动又促进了脾胃的健康，有利于脾胃发挥正常的功能。这是一个良性循环。因此，老人们除了关注血压、血糖等指标外，更要关注自己的食欲。如果一顿吃不多，不妨一天多吃几餐；吃了以后一定要去活动，促进脾胃功能的发挥。
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