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唐山养老院老年人午睡有哪些注意事项!

【摘要】:
    唐山养老院老年人午睡有利于下午的精神,让大脑得到休息的时间。唐山养老院老年人午睡片刻,可弥补夜间睡眠不足的状态,消除大脑的的疲劳感,从而有益于健康!
    1. 老年人睡前不宜太饱
    唐山养老院老年人不宜吃得过饱,进行午睡,因为吃得过饱会影响老年人心脏正常收缩和舒张,而老年饮食也不应过于油腻,因为油腻的食物可增加老年人血液粘稠度,加重老年人患冠状动脉的几率。
    2. 在午餐后不宜立即午睡
    唐山养老院老年人在午睡后不应立即躺下进行午睡,因为在进食后,老人大量的血液流向胃部,使得老人的血压下降,老年人的脑部供氧不足,养老院护理员一般建议老年人在进食后20分钟左右进行午睡,以免引起老人大脑供血不足。
    3. 老人的睡姿
    唐山养老院老年人应右侧卧位而睡,以减少老人对心脏的压力,同时,养老院老年人特别注意切忌坐位或是伏案而睡,这样会使得老人的脑缺氧加剧,对老人的身体是有害无益的。
    4. 老年人的服药时间
    唐山养老院老年人在睡眠时血压下降,养老院高血压老年人忌服用降血压的药物,可使得老人的心脑肾供血不足,导致中风的发生。
    5. 老年人午睡的时间
    一般建议老年人午睡30-60分钟为宜,在老人睡醒后,可进行轻度的活动在慢慢做起,以免老年人应急剧的活动,带来老人的不适感,同时唐山养老院护理员在老人睡醒后准备一杯温开水,利于老人肠道的顺畅。
 
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唐山养老院老年人午睡有哪些注意事项!

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