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唐山敬老院老年人冬季养生要诀！
【摘要】：
冬季较为寒冷，体内阳气潜藏，这时，老年人更加注意敛阴护阳，注意冬季养生，同时唐山敬老院老年人冬季养生特别注意室内锻炼，尽量减少外出，避免老年人患感冒等不适症状。
1. 冬季注意保暖
在初冬季节，气候由暖转凉，这时一些疾病就开始蔓延，一些传染病和感冒就开始流行。为了有效预防流感，唐山敬老院老年人应避免去一些公共场所，同时还应保证老年居室的通风，因此老年人在受寒刺激后还会反射性地引起呼吸道的血管收缩，易使得老年人患有敢买、肺炎等疾病，因此唐山敬老院在对老年人进行照料时，在老年人睡前，可用热水洗脚，帮助疏通老年人脚步的血液循环，让老年人更快的入睡。
2.老年饮食
唐山敬老院工作人员在为老年人制作饮食时，注意摄取营养丰富的食物，增加老年人热量的摄取，但也不应过度的摄取，这样可以让老年人抵制寒冷，老年人多食用的米、面、鱼、肉、蛋、乳和豆制品等都是最佳的食品搭档，养老院护理员应为老年人烹调食物时，注意硬软适当，咸淡适度，荤素兼有！
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