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唐山养老院提醒老年人夏季谨防血黏度过高！
【摘要】：
在炎热夏季，因为老年人出汗较多，而老年人体内缺水较多，再加上老人口渴的反应较为迟钝，因此使得老年人身体缺水得不到及时的补充，缺水状态会越来越严重，致使老年人血黏度增高，进而老人血压升高和血栓的形成，那唐山养老院就详细介绍夏季老年人预防疾病的重要措施！
1.老年饮食疗法
唐山养老院的老年人的日常膳食应注意清淡，以素食为主，进行粗细搭配，根据老年人的身体状况，进食有助于抑制血小板聚集、防止老年人血栓形成的食物，例如老人可进食黑木耳、青葱、洋葱、大蒜等饮食，而唐山养老院老年人还可进食香芹、胡萝卜、魔芋、螺旋藻等具有降脂作用的食物，例如还有一些西红柿、红葡萄、橘子、生姜等具有抗凝作用的食物。
2. 老年人饮水疗法
养老院老年人饮水应注意时机，在晨起后，老年人每餐饭前一小时和就寝前饮水比较好，最为理想的稀释水为20-50℃的白开水或是淡茶水，这样有利于老人冲洗血液，缓解老年人的血液黏度，保持体内血液循环顺畅。
3. 老年人的体育锻炼
养老院护理员应根据老人的体质、兴趣爱好，选择适合的运动项目，例如老人可散步、慢跑、打羽毛球等活动，来促进养老院老年人的血液循环及体内脂类的代谢，而唐山养老院护理员在此之外，还鼓励老人养成规律的生活，安排有常的生活起居，注意劳逸结合，保持睡眠的充足性，这对稳定老人的情绪和保持心理健康是极为有利的。
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唐山医养结合-老年人养生的五大要诀！
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