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天气干燥老人吃什么水果好！
2月份属于冬季的尾巴，已经过了立春，属于换季节时期，进入春季，天气较为干燥，早起起床的时候嗓子干，是肌肤和身体出现的缺水状态，有些常见的水果是有着补水的效果的，下面就一起来看看吧！
一、猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果，富含丰富的维C和有多种抗氧化物质，可以提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生；猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和酵素，可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适，帮助消化；有清热止渴、通淋的功效。能快速补充营养、缓解干燥。
二、苹果
苹果是常见的水果，含有大量的水分和一些保湿分子，可以有效的防止干燥；含有丰富的微量元素和维生素，可以很好地补充人体所需的营养，还可以起到美容养颜的功效；所含的蛋白质、糖分和钙、钾、磷等元素，可以起到降低胆固醇、补脑安神、缓解疲劳的作用。
三、梨子
梨具有生津止渴、润燥养肺、清热化痰等功效，对于缓解干燥和上火有很好的效果。中医认为梨不管是果肉还是梨皮都具有一定的药用价值，常吃梨对于内火旺盛、肺热咳嗽、痰多上火等症状能够起到明显的治疗作用。
四、柑橘
柑橘中富含维生素C和柠檬酸，能够滋润肺部，清除体内热气，缓解干燥上火的问题。同时柑橘中还含有大量的水分和膳食纤维，有助于补充体内水分和促进消化。
五、草莓
草莓性味甘凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功，适于肺热咳嗽、食欲不振等症的食疗。鲜草莓有清热解毒、活血、清肝明目的功效。草莓还可以通便，含有丰富的水分，因此食用以后清热降火、补充水分，对缓解上火干燥引起的便秘具有改善效果。
天气干燥时，水果起到一些作用，但还是需要多喝水，多吃蔬菜，避免辛辣刺激食物对咽喉黏膜的刺激；也不宜吃过多难以消化的食物，以免增加消化过程中水分的消耗，从而加重天气干燥对于身体的影响。
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