如何预防老年人跌倒？

老年人跌倒？

跌倒对老年人来说不是件小事，任何一次跌倒都可能给老年人的生活带来翻天覆地的改变。研究表明，通过采取科学的预防措施皮，可以降低老年人跌倒的风险。跌倒的发生与多个因素相关，其中有些危险因素人们无法改变，如年龄、性别等，但许多危险因素是可以改变的！
一、运动
坚持定期运动，选择合适的运动项目，有助于提高老年人的身体素质，同时增强肌肉、关节等运动及感官系统的功能。福星公寓的老人每天早上都会有运动。
二、合理膳食
坚持每天吃饭，保证食物的丰富性，同时增加蔬菜和水果的摄入，以提高身体的营养状况。福星公寓的老人每天膳食都是营养搭配，保证老人的营养。
三、安全扶手
在家中安装把手，例如在浴室的手柄，它们可以使老人在步行时感觉更稳定。福星公寓在室内楼道安装扶手，在淋浴、洗手间安装扶手。
四、使用工具
好的防跌倒辅助工具可以帮助老年人更加安全地生活，如手杖、助行器、护理床等。福星公寓就有专门的护理床，还有一点，福星公寓是长护险定点机构。
五、照明
老年人需要比年轻人更高的照明水平，为了防止跌倒，家中的照明应该改善，使室内光线充足。
另外，老人防跌倒，不仅仅是老人自己的事，子女、亲人的关注也很重要，关心，关爱，陪伴为他们营造身心舒适的环境，快乐生活！唐山市路北区福星公寓是全国爱心护理工程示范基地，福星公寓的理念是关爱老年生活，创建银色家园。