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一到冬季爱感冒怎么办？
进入三九天之后，天气越来越冷，感冒的人也越来越多，如何预防感冒的发生呢？今天就和大家一起分享一些预防感冒的小技巧。
1、讲卫生，勤洗手
“病从口入”，勤洗手，不食用不卫生的食物，勤晒衣被。感冒频发期间，尽量不去人多的地方，实在需要出行要戴上口罩防止交叉感染，不和感冒的人共用毛巾、水杯等生活用品。在老年公寓内对公共卫生间的每一块抹布都进行了分配，坚决禁止一块抹布多个用途的现象。
2、增强体质，勤锻炼
只有增强了个人的体质，才能无惧感冒来袭。冬季室外空气寒冷、室内外温差大，不适合外出锻炼，大家可以在室内慢跑、做操等，运动忌出大汗，以微微出汗为宜，半小时就足够了。福星公寓每天都会组织老人开展健身操的活动，带着老人一起进行适当的锻炼。
3、早睡早起，劳逸结合
除了适当运动，良好的饮食作息也能够提高机体免疫力，“秋收冬藏”，冬天是“养藏”的季节，宜“早卧晚起”，以潜藏体内阳气，积蓄阴精。养成良好的睡眠习惯对老人的身体状态也是一个良好的修复过程。
4、均衡饮食，合理搭配
冬季是食补的好季节，多补充热源食物，能够增强机体对低温的耐受能力。肉制品、鸡蛋、牛奶等食物可以补充蛋白质；虾皮、海带、叶类蔬菜等能够补充蛋氨酸和无机盐；动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心红薯等能够补充维生素。养老院专门聘请厨师，为老人们制作营养餐。根据当下时令精心为老人准备食材，从饮食上为老人的营养需求做好保障。
5、注意保暖，常备感冒灸
冬季预防感冒重要的还是要注意防寒保暖，抵御寒气的侵袭，尤其是脖子、头部、脚部等寒气易入侵的部位需要注意。老年公寓常备与感冒相关的药品，以备不时之需。在感冒盛行的时候为老人分发，提前预防感冒的侵袭。关爱老年人，今天你敬老，明天敬你老！
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大唐福星养老集团是以养老事业为根本，以服务社会为宗旨，以广大老年人的晚年需求为导向的非营利性民办养老机构，是集老年人全托、日托、居家服务、旅居养老及专业培训为一体的综合性养老服务机构。