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老年人身体保健的重要性
随着年龄的增长老年人身体的脆弱性也与日俱增，身体的保健是十分重要的。对于老人的保健给出以下建议：
1、树立“我的健康我做主”主动健康观
要通过正规渠道学习老人健康相关知识，了解老人健康规律，掌握健康防护技能，增强并践行主动健康理念。唐山市路北区福星公寓每月都组织老人们观看流行病和传染病的预防知识讲座。
2、坚持良好的卫生习惯
保持居室环境的清洁和通风，养成勤洗手等卫生行为；高温、寒潮等极端天气期间尽量避免外出；
3、通过合理膳食获取足量营养
要保持健康膳食习惯，保证优质蛋白质摄入量和足量饮水，努力实现食物多样；按需通过营养强化食品或营养素补充剂预防营养缺乏；要维持健康体重，不宜过瘦或肥胖。
4、保持适度的运动
要尽可能达到每天的身体活动量，根据个人身体健康状况和能力选择适宜的活动方式、强度和时间，要坚持平衡能力和自主性练习。
5、主动参与并融入社会
要积极参与社区和社团志愿服务，加强与亲朋好友和邻里的交流沟通；要丰富文化生活，如读书看报、打牌/麻将等休闲和文体活动；可适度观看电视或手机，了解时事，注意使用时间。
6、安全、合理、规范用药
要遵医嘱少而精用药，能单药治疗不联合用药，不要随意自我药疗；用药剂量应注意个体化，从小剂量开始，逐渐达到最佳剂量；家庭成员要协助提高用药依从性，按时按规定剂量服药。
7、掌握急救知识和技能
老人及家庭成员要学习心肺复苏、气道梗阻急救、止血和固定包扎等急救技能；配备哮喘、心血管疾病等急救药以及创可贴、碘酒等日常应急药品。
8、家庭成员要关爱和孝敬老人
要为老人生活起居、膳食营养、医疗照护等创造条件，要善待“失能失智”等功能发挥受限老人，与老人进行经常性的情感沟通，促进老人心情舒畅和心理健康。
关注老年人，关爱自己的明天。今天你敬老，明天敬你老！
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您把我养大，我陪您养老
大唐福星养老集团是以养老事业为根本，以服务社会为宗旨，以广大老年人的晚年需求为导向的非营利性民办养老机构，是集老年人全托、日托、居家服务、旅居养老及专业培训为一体的综合性养老服务机构。