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唐山养老院：老人太瘦因为什么？
老人很瘦可能是由于蛋白质营养不良，只吃素食物，不吃肉鱼禽类食物。还有可能由于维生素D摄入减少或合成能力不足，导致肌肉功能的丧失引起老人很瘦。长时间卧床休息不运动、炎症疾病、恶性肿瘤等也会引起肌肉蛋白的丢失，导致老人很瘦。老人很瘦可以通过补充营养、多运动等改善。
1、补充营养：老年人对蛋白质的需要比青壮年高，所以需要补充更多的能量和蛋白质，特别是蛋白质，老年人补充膳食蛋白质，可以提高肌肉蛋白质合成。动物性蛋白质应占膳食蛋白质的一部分，可以通过多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品的等补充。还要提高维生素D、维C、维E、锌等。
2、多运动：增加运动量是防治肌肉衰减的有效方法。如跑步、哑铃、游泳、健身器械运动等。不过要注意循序渐进，不要一下子运动过猛，长期坚持，量力而行，避免损伤。
建议注意饮食方面，多吃一些高蛋白食物，注意多运动，长期不运动会加速肌肉衰老，对老年人很不利，平时可以饭后多走路。
唐山市开平区颐养乡居老年公寓，设有养老床位80张，分为单人间，双人间，多人间等，房间内带独立卫生间，24小时热水，风扇，空调，电视，衣橱等设施齐全。以自然田园式生活为主，寄情于乡村间，让易感的心灵与大自然和谐交流，情景相融共同架构起灵魂的通感，更让老年人的生活，获得一种“偷得浮生半日闲”的惬意和欢畅。咨询入住，请联系19903388156。
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