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唐山养老院：建议七八十岁老人吃的水果？
七八十岁的老人，由于年纪较大，各机体功能较弱，牙齿咀嚼力下降，胃肠消化吸收功能降低，在食用水果时应尽量选择果肉较软易于咀嚼、容易消化吸收、不易引起腹泻呕吐的水果，如橘子、香蕉、西瓜、葡萄、苹果、草莓、枇杷等。
1、果肉软易咀嚼：七八十岁的老年人牙齿不好，过硬、过酸、过冷的水果不适合老年人食用，否则可能会对牙齿或口腔造成一定的刺激，可以适量吃一些果肉软易咀嚼的水果如橘子、香蕉、西瓜、葡萄等；
2、易消化吸收：七八十岁的老年人胃肠道比较敏感，胃肠功能减退，代谢能力较弱，不适合吃一些比较难消化的食物，可以适量吃苹果、草莓、枇杷等较为容易消化吸收的水果。
建议七八十岁的老人，适量吃水果的同时保证低盐低脂、清淡易消化饮食，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，避免吃过硬、过烫、储存时间过久的食物，适量饮食，不要过饥或过饱，营养均衡，可以适当增加锻炼，规律作息。
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