新闻中心
“三伏天”老年人应该注意什么？
众所周知，三伏天过不好，就很容易生病，在人体内留下病根，比如中暑、心血管疾病等。由于三伏天气气温比较高，新陈代谢会加快，对于氧气和养分的需求也会增加，老年人如果在这个时候好好调养身体，这会对身体的调节起到很大益处，那么老年人三伏天养生需要注意些什么？如下：
1、饮食：应选择清淡易消化的食物，保证充足的饮水，避免吃冷饮、含酒精或糖的饮品，以及高油高脂、辛辣刺激的食物。饮食应有节制，避免一次性摄入过多食物，以免增加脾胃运化的负担，损伤肠胃功能。
2、活动：应避免进行强度过高的运动，日常身体活动要量力而行。晨练不宜过早，也要避免在烈日的直射下锻炼。关注天气预报，气温过高时应避免室外活动。如必须外出，应做好遮阳准备。
3、情绪：应放慢生活节奏，注重情绪的放松，尽可能保持精神安静、心情舒畅，避免情绪失控。保证充足睡眠，若天气闷热时夜间睡眠不佳，可在午间小睡30分钟左右补眠。
4、环境：气温过高时可以开启空调，但要做好空调的清洁，温度不宜设置太低，室内外温差要适度。使用空调和电扇时要注意不能直接对着老人吹。
5、慢性疾病管理：对于患有慢性疾病的老年人群，还要坚持规律用药，坚持监测血压、血糖、血脂水平。若出现严重不适，要及就医。
上一页
下一页
上一页
下一页
您把我养大，我陪您养老
大唐福星养老集团是以养老事业为根本，以服务社会为宗旨，以广大老年人的晚年需求为导向的非营利性民办养老机构，是集老年人全托、日托、居家服务、旅居养老及专业培训为一体的综合性养老服务机构。