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唐山养老院：老人适合做什么样的运动？
老年人适合做什么样的运动，要根据身体的具体情况而定。
1、八段锦:八段锦能够锻炼肌肉、维持平衡感之外，双手托天，理三焦等动作，还可以调理脾胃， 增加饮食。
2、太极拳:太极拳对锻炼老年人肌肉骨骼，尤其是维持平衡是非常有利的。
3、五禽戏:运动能力比较强，动作特别灵活的人，可以选择五禽戏。
4、散步:有行动能力的人，散步是最好的选择。 以心肺功能承受程度为度，速度不宜过快。
5、慢跑和快走:有能力的以选择慢跑和快走， 可以提高肺活量和改善心肺功能。
6、腰腹收紧:卧床老人，可以通过上举上臂、腰腹收紧、扩胸运动等动作，帮助锻炼身体。
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大唐福星养老集团是以养老事业为根本，以服务社会为宗旨，以广大老年人的晚年需求为导向的非营利性民办养老机构，是集老年人全托、日托、居家服务、旅居养老及专业培训为一体的综合性养老服务机构。