唐山养老院:血糖高的老人在饮食上注意什么?
老年人血糖高饮食应该注意低糖低盐、减少热量、 均衡饮食等。
1、低糖低盐:老年糖尿病患者应提高健康饮食的相关意识,以低糖、低盐、适宜蛋白质、低脂肪为原则,多吃绿叶蔬菜,有助于体内的血糖控制。包括菠菜、芹菜、苦菊、油麦菜、香菜等。
2、减少热量:老年糖尿病患者应少进食高血糖生成指数的食物,以低糖生成指数食物替代。同时, 控制每日进食的总热量,避免长胖。
3、均衡饮食:老年糖尿病患者应尽可能避免长时间进食同样的东西,也不能挑食,适当进食含蛋白质的食物。只有均衡饮食,食物多元化才能保证人体所需。
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