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唐山市养老院：适合老年人日常做的事
唐山市养老院：适合老年人日常做的事
一、温和轻运动（每天30分钟左右，不伤膝盖、强度低）
1. 饭后慢走、园区散步，结伴同行更有兴致
2. 八段锦、太极、简单甩手操、踮脚拉伸，跟着视频慢速练习
3. 靠墙静站、原地踏步，腿脚不便也能做
4. 手指操、转核桃、握弹力球，锻炼手部灵活度，预防僵硬
二、静心消遣打发时间（安静不累，护眼解压）
1. 翻看老照片、整理旧物件，回忆往事，心情舒缓
2. 养花种草、打理盆栽、种菜，浇水松土，收获小成就感
3. 练字、临摹毛笔字、硬笔抄写短句，静心养性
4. 听戏曲、老歌、评书、有声小说，不用费眼，躺着坐着都能听
5. 拼简易拼图、串珠子、编织杯垫、小挂件，动手又解压
三、益智动脑小事（预防记忆力衰退，轻松不烧脑）
1. 打扑克、下象棋、五子棋、麻将（适度娱乐，不熬夜久坐）
2. 简单数独、填字游戏、猜灯谜、看图猜成语
3. 学用手机基础操作：视频通话、看短视频、拍照，跟着晚辈慢慢学
4. 回忆口述往事，让晚辈帮忙记录下来
四、社交结伴活动（排解孤独，增添生活乐趣）
1. 邻里老友坐在一起闲聊、唠家常
2. 参加合唱团、广场舞、乐器合奏、朗诵小组
3. 集体手工课、节日一起包饺子、包粽子、做点心
4. 结伴短途游园、集体晒太阳聊天
唐山市开平区颐养乡居老年公寓，设有养老床位80张，分为单人间，双人间，多人间等，房间内带独立卫生间，24小时热水，风扇，空调，电视，衣橱等设施齐全。以自然田园式生活为主，寄情于乡村间，让易感的心灵与大自然和谐交流，情景相融共同架构起灵魂的通感，更让老年人的生活，获得一种“偷得浮生半日闲”的惬意和欢畅。咨询入住，请联系19903388156。
您把我养大，我陪您养老
大唐福星养老集团是以养老事业为根本，以服务社会为宗旨，以广大老年人的晚年需求为导向的非营利性民办养老机构，是集老年人全托、日托、居家服务、旅居养老及专业培训为一体的综合性养老服务机构。