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唐山老年公寓教你春季如何养阳气!

【摘要】:
    熟悉中医养生的人可能听说过这样一句话:“春夏养阳”。青岛养老院教你春季如何养阳气,春季正是自然界阳气升发的时节,人体亦然。此时经过一个冬天的孕育,阳气如同婴儿般进入了飞速生长的阶段。我们要做的就是精心呵护,不要将它“扼杀”在摇篮里。因此,春天的饭碗,重点首先在护阳。
    春季肝气旺盛,最易损伤的就是脾胃。春季出现胃痛、腹胀、腹泻等消化道问题的人不在少数。胃口出了问题,面对再好的食物也只能望而却步。而脾胃却是人补养身体的唯一渠道。因此进一步说:春天的饭碗,重点在于疏肝气、护脾阳。
    唐山老年公寓教你春季如何养阳气
    什么是“阳”?
    在春季,不论是疏肝气,还是护脾阳,与之关系最密切的都是人体的阳气。
    春季养阳,什么不能吃?
    寒邪是阳气的劲敌。其在外来源于自然界的气候,在内则主要来源于饮食。因此春季在食物的选择上,不要贪食生冷之品。
    什么是生冷之品呢?看到这个问题,很多人首先想到的就是冰淇淋、冷饮!但这只是冰山一角。
    生冷之品,首先是“冷”。包括温度寒冷的:低于体温的饮食,如冰镇饮料、甜品等。还有属性寒冷的:一些清热去火的药物如牛黄解毒片、凉茶、抗生素等,性质寒凉的食物如苦瓜、西瓜等,一些特殊食品如碳酸饮料、苏打水等。
    其次是“生”:生吃的蔬菜、生鲜肉类,还有常被人们忽略的水果。
  唐山老年公寓教你春季如何养阳气,营养丰富也要有足够强悍的消化功能才能吸收。所以吃水果,一不能过量,二尽量做熟。
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唐山老年公寓教你春季如何养阳气!

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