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老年人如何预防高血压,唐山敬老院告诉你!

【摘要】:
    在患有高血压疾病的老人越来越多,引起的关注越来越大。唐山敬老院教我们该如何预防高血压呢?
    (1)老年人不适合在噪音强的环境下工作,也不适合在高温,高压下的工作环境下生活。老年人的生活要平静,安逸。
    (2)老年人偶尔喝酒对身体有好处,但是绝对不能吸烟。吸烟是引起高血压的重要因素,所以老年人绝对要戒烟(3)老年人的精神状态不好,出现情绪上的不稳定的话,也会引起血压不稳定,例如,激动,焦虑等,所以,平和情绪就不错。
    (4)家族里如果有老年人有高血压的话,那么你可能也会在年老后有高血压,因此,年轻的时候,就需要好好预防高血压。
    (5)老年人饮食不当,也会引起高血压。一般情况下,盐摄入过多,或者是高蛋白,以及高脂性的导致,也会引起血压升高。
    (6)老年人如果过于肥胖的话,也会引起高血压的现象的。所以,老年人要控制体重,保持个人的身体健康
    (7)老年人更要注意一下睡眠,要知道,睡眠不稳定,或者是熬夜出现,也会让血压升高,因为大脑心脏得不到休息和恢复。

 

 
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老年人如何预防高血压,唐山敬老院告诉你!

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