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老年人如何预防高血压，唐山敬老院告诉你！

【摘要】：

在患有高血压疾病的老人越来越多，引起的关注越来越大。唐山敬老院教我们该如何预防高血压呢？

（1）老年人不适合在噪音强的环境下工作，也不适合在高温，高压下的工作环境下生活。老年人的生活要平静，安逸。

（2）老年人偶尔喝酒对身体有好处，但是绝对不能吸烟。吸烟是引起高血压的重要因素，所以老年人绝对要戒烟（3）老年人的精神状态不好，出现情绪上的不稳定的话，也会引起血压不稳定，例如，激动，焦虑等，所以，平和情绪就不错。

（4）家族里如果有老年人有高血压的话，那么你可能也会在年老后有高血压，因此，年轻的时候，就需要好好预防高血压。

（5）老年人饮食不当，也会引起高血压。一般情况下，盐摄入过多，或者是高蛋白，以及高脂性的导致，也会引起血压升高。

（6）老年人如果过于肥胖的话，也会引起高血压的现象的。所以，老年人要控制体重，保持个人的身体健康

（7)老年人更要注意一下睡眠，要知道，睡眠不稳定，或者是熬夜出现，也会让血压升高，因为大脑心脏得不到休息和恢复。

老年人如何预防高血压，唐山敬老院告诉你！

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