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唐山敬老院老年人提醒饭后保健措施!

【摘要】:
    很多唐山敬老院老年人很注重饭前或是饭中的饮食保健,却不注意饭后保健功效,而导致老人消化不良,而唐山敬老院老年人饭后保健可有效增强老人的消化功能,较少老人消化不良,促进老人的健康。
    1. 老人饭后漱口和摩腹
    唐山敬老院在老年人在进食后,护理员应鼓励老人饭后漱口,及时消除老年人口腔内食物的残渣,这有助于防治口臭和龋齿等疾病的发生。同时在老年人饭后,唐山敬老院护理员可教会老人进行摩腹,用温热的手杖着腹,以脐为中心,按顺时针的方向缓慢的摩动20-30圈,促进老年人腹腔内血液循环和胃肠的蠕动。
    2. 老人饭后宜慢走
    在老年人进食后可在原地进行休息片刻,切忌马上快走和登高跳跃,慢走有助于胃内食物的排空,这对防治胃病有着较好的作用。
    3. 饭后忌立即吃水果
    唐山老年人在进食后忌立即吃水果,且老人在吃水果尽量在饭后两小时或是饭前一小时吃,以免造成老人消化不良,忌老人在饭后立即喝茶,以免造成老人腹痛、腹胀等不适感。
    4. 老年人忌饭后立即洗澡和入睡
    唐山敬老院老年人在洗澡过程中体表的血流量会相对的增加,易引起老人消化不良,此时老人应不眠饭后马上洗澡,同时不宜马上入睡。
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唐山敬老院老年人提醒饭后保健措施!

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