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唐山敬老院分享老年人秋燥养生的要点!

【摘要】:
  秋天比较干燥,并且老人身体也是容易缺乏水分,毛发不荣,就会使得老人皮肤干燥,大便秘结,而秋燥的困扰,更加会使得老人的身体产生一些不适感,那唐山敬老院分享老年人秋燥养生的要点!
  1. 老人应注意防燥伤人
  在秋燥季节,唐山敬老院老年人除了坚持伤津耗液之外,老年人还应注意精气的收敛养护,劳作和休息应科学进行安排,同时老年人的活动量不宜过大。
  2. 秋天注意保养肺脏
  唐山敬老院老年人在秋天不应过早的添衣加被,可适当地让老人冻一些,提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力,从初秋季节开始坚持用冷水洗脸,并经常进行按摩鼻部,沿着鼻翼的两侧按摩30次,使得鼻粘膜对冷空气不再过敏。
  3. 老年人注意预防脱发
  在秋季,万物开始凋零的季节,老人的毛发往往会开始脱落,唐山敬老院老年人应避免强烈日光的照射,以防止老人的毛发脱落,让老人多吃富含蛋白质和维生素A的食物!
  4. 防护秋瓜坏肚
  在秋天,大量的瓜果上市,一般老人胃肠病比较多见,在秋天瓜果是不能多吃的,因此唐山敬老院的老年人不应肆意贪凉冷饮,多吃一些瓜果,以免造成老人湿热内蕴,那唐山敬老院老年人应注意进补药物,调养气血,平衡阴阳,预防秋燥引起的某些疾病。
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唐山敬老院分享老年人秋燥养生的要点!

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