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唐山敬老院分享老年人秋燥养生的要点！

【摘要】：

　　秋天比较干燥，并且老人身体也是容易缺乏水分，毛发不荣，就会使得老人皮肤干燥，大便秘结，而秋燥的困扰，更加会使得老人的身体产生一些不适感，那唐山敬老院分享老年人秋燥养生的要点！

　　1. 老人应注意防燥伤人

　　在秋燥季节，唐山敬老院老年人除了坚持伤津耗液之外，老年人还应注意精气的收敛养护，劳作和休息应科学进行安排，同时老年人的活动量不宜过大。

　　2. 秋天注意保养肺脏

　　唐山敬老院老年人在秋天不应过早的添衣加被，可适当地让老人冻一些，提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，从初秋季节开始坚持用冷水洗脸，并经常进行按摩鼻部，沿着鼻翼的两侧按摩30次，使得鼻粘膜对冷空气不再过敏。

　　3. 老年人注意预防脱发

　　在秋季，万物开始凋零的季节，老人的毛发往往会开始脱落，唐山敬老院老年人应避免强烈日光的照射，以防止老人的毛发脱落，让老人多吃富含蛋白质和维生素A的食物！

　　4. 防护秋瓜坏肚

　　在秋天，大量的瓜果上市，一般老人胃肠病比较多见，在秋天瓜果是不能多吃的，因此唐山敬老院的老年人不应肆意贪凉冷饮，多吃一些瓜果，以免造成老人湿热内蕴，那唐山敬老院老年人应注意进补药物，调养气血，平衡阴阳，预防秋燥引起的某些疾病。

唐山敬老院分享老年人秋燥养生的要点！

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