Home                        About us               Pension project           Environ display                 E-Shop                  News center               Contact us

Copyright © 唐山福星公寓 All Rights Reserved.      冀ICP备13005622号-1      网站建设:中企动力  唐山

0315-3201299

18633362855

您把我养大,我陪您养老

公司地址

唐山市路北区河东路19号

邮箱地址:

tsfuxinggongyu@163.com

大唐福星养老集团是以养老事业为根本,以服务社会为宗旨,以广大老年人的晚年需求为导向的非营利性民办养老机构,是集老年人全托、日托、居家服务、旅居养老及专业培训为一体的综合性养老服务机构。

唐山老年公寓饮食养生|保护血管的食物有哪些?

【摘要】:
  生活中有许多食物对保持血管通畅有好处,对于这部分食物,唐山养老公寓建议多摄入,可以在一定程度上减少心脑血管疾病的发生风险。
  1.芹菜
  芹菜中含有一种特殊的物质,叫作芹菜碱,可以保护心血管。
  2.木耳
  木耳可以刺激肠胃蠕动,帮助消化,从而使体内的胆固醇加速排出体外,清除血管中的“垃圾”。
  3.玉米
  玉米油含有不饱和脂肪酸,其中含有近一半多的亚麻油酸,可以有效吸收胆固醇,减少血液中胆固醇的堆积。
  4.菠菜
  众所周知菠菜中含有丰富的叶酸,而叶酸能有效地预防心血管疾病。
  5.马铃薯
  经常吃马铃薯,不但可以补充钾,还可以补充糖、蛋白质和多种矿物质、维生素。钾对于心血管、高血压等疾病都有疗效。
  6.黑芝麻
  黑芝麻是不起眼的谷类,但其却含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,经常吃黑芝麻,可以保持血管弹性,对预防动脉硬化十分有益。
  7.坚果类
  坚果类常见的有杏仁、花生、碧根果、腰果等,都富含对心脏有益的不饱和脂肪酸。每天服用一小把坚果,可以降低患心脏病的风险。
>
>
唐山老年公寓饮食养生|保护血管的食物有哪些?

新闻中心

集团新闻
行业新闻