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唐山敬老院老人应该如何保护自己的胃呢?

【摘要】:
  上了岁数的老年人常常犯胃病,可能吃了一个东西都会觉得胃不舒服,那唐山敬老院的老人应该如何保护自己的胃呢?那就要养成定时定量的饮食习惯了,那下边就讲一下老年人应该如何保护自己的胃!
  一. 老年人应细嚼慢咽
  由于老年人咀嚼功能的受损,导致老人吃得食物难以消化吸收,因此养老院老年人应避免吃干硬、生冷、不卫生的食物,充分发挥牙齿的咀嚼作用,让唾液和食物能够充分地混合,使得食物能够进一步的消化吸收。
  二. 调整老人的饮食结构
  对于胃酸分泌过多的人常会有烧心、吐酸水的现象,因此唐山敬老院老年人应多吃一些含碱的食物,例如碱面馒头、苏打饼干等食物,而对于胃酸分泌过少的老人,老人常会出现口干及嗳气,因此养老院老年人应多吃含有酸味的食物,例如西红柿、猕猴桃、苹果、山楂糕、酸牛奶等食物!
  三. 定时定量吃饭
  唐山敬老院老年人应定时定量吃饭,安排一日三餐的饮食的习惯,不要忽早忽晚的饮食,也不能因为简单,就把两餐和在一块进食,同时敬老院护理员还应鼓励老人在晚餐不宜吃得过饱,以免晚上过饱,造成消化器官的损伤情况。
 
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唐山敬老院老人应该如何保护自己的胃呢?

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